{التعليم والتعلم. |بمجرد يكون تدليك السلام الخاص بك حوالي، يجب عليك تفكر الفرصة لـ الراحة و استهلك الأحمال من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تحتاج المرحاض أكثر بكثير من عادي. |الأفضل والأكثر الم